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Aqua-Fitness

Aqua-Fitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser mit und ohne Gerät wie Schwimmnudel, Disc, Gürtel und Kick-Box-Handschuhen angeboten wird. Dabei werden Arme, Beine, Po und Rumpf trainiert. Durch Aquajogging wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Das moderne Aquajogging-Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert und beinhaltet auch Aerobic- und Pilates-Elemente. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.

Jana Ritter

Übungsleiterin

Jana Ritter
Tel. 996630

 
  • Tätigkeitsbericht Aqua Fitness

    Hier findet Ihr den Bericht vom Sportjahr 2022 als PDF

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Trainingszeiten

Wochentag: 

Leider können derzeit keine Winter-Aqua-Kurse stattfinden! Es wird nach einer neuen Location gesucht. Rechtzeitig zur Freibad-Öffnung werden die Termine für den Sommer-Block bekannt gegeben

Termine: 

 

Inhalt:   
Fitness, Power, Jogging, Fatburner, Cardio und Aerobic

Teilnehmerzahl:
Maximal 15 

Zielgruppe:       
Interessierte ab 15. Lebensjahr

Ort:       
Freibad Engen