Die beiden Lauftreffs laufen das ganze Jahr, bei fast jeder Witterung. Treffpunkt ist jeweils der P+M Parkplatz an der Autobahn. Die Strecke verläuft überwiegend durch den Wald und beträgt etwa 6,5 km. Die Montags-Gruppe hat ein unterschiedliches Lauftempo, hier kommen die Schnelleren den etwas Langsameren zum Ende der Strecke wieder entgegen. Die Donnerstags-Gruppe hat ein sehr homogenes Tempo und bewältigt die Distanz als Pulk. Zum Abschluss werden dann noch einige Dehnübungen gemacht.
Es wird sehr viel Wert auf Pünktlichkeit gelegt.